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通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态（催眠状态），然后进行暗示或精神分析来治病的一种心理治疗方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。
催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法。直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸，使对方进入类似睡眠的状态。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源，让患者凝视、倾听，或以“催眠物“接触头或四肢，而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。催眠的程度一般分为浅催眠、中度催眠和梦行3级。为了治疗的需要，进入浅催眠即可。此时，可根据患者的病症，用正面而又肯定的语言向他明确指出有关症状定将消失，或进行精神分析，找出其致病的心理根源。治疗后，可及时唤醒患者或暗示患者逐渐醒来。
催眠技巧有言语暗示加视觉刺激，言语暗示加听觉刺激，言语暗示加皮肤感觉刺激，药物催眠等等。
言语暗示加视觉刺激，又称为凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如求治者暗示性高，则很快进入催眠状态；如求治者的眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近求治者的眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。
言语暗示加听觉刺激，催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、……五……。”
言语暗示加皮肤感觉刺激，施治者首先在求治者面前把手洗净、擦干和烤热，然后嘱求治者闭目放松，用手略微接触求治者皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以与上述类似的言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。这种按摩还以采取不接触到求治者皮肤的方法，只是双手的移动而引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。
药物催眠就是某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5%的硫喷妥品或5—10%的阿米妥品0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。
催眠状态的表现有强弱、深浅之分。浅度催眠状态的求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼，醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。中度催眠状态的求治者感到睡意甚浓、四肢僵直，醒后对催眠中发生的事只保留部分记忆。深度催眠状态下的求治者除对施治者的说话有反应外，已基本没有知觉，甚至对针刺刀割也无痛觉，可施行外科手术。
催眠还有两种基本形态之分，那就是父式催眠与母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。 所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势。
并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也会有所不同，这主要两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
在我国，可以说“催眠“是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及，古代的“祝由术“，宗教中的一些仪式，比方说“跳大神“等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。
“伸出双手，伸直，手掌相对，大约分开十五厘米，待上五秒钟，再把双手放到身边，等下，我会要你再把手伸出来做这个姿势，你会在短短几秒钟之内，进入一种美妙的催眠状态，你愿意吗？”李教授语气轻柔，声音缓缓的说道。
吴朗点了点头，按照李教授的要求，把双手伸直，做着一个个动作。
“现在，你把眼睛闭起来，做几次深呼吸，把吸进来的空气稍微憋着几秒钟，然后才慢慢吐出去。 待会儿，我要你像刚才一样，把双手伸出来，当我要你伸出手来的时候，我会要你也睁开眼睛，遵照我简单的引导， 现在，继续放松自在，我要你把手伸出来，就像刚才那样。”李教授继续轻声道。
吴朗随即慢慢闭上眼睛，遵从李教授的话语，呼吸，做着肢体的动作。
李教授把自己右手食指，放在与吴朗眼睛平行的高度，缓缓道：“慢慢睁开眼睛跟着我手指头移动目光。”
吴朗缓缓睁开眼睛，看着李教授的右手食指……
“现在，我要你注意力集中在我的手指头，待会儿，我会把我的手指头移开，但我要你注意力集中在我刚才手指头的位置。”李教授说完之后，迅速地把右手食指，移到吴朗双手之间。
“你做得很好，注意力完全集中在我手指头曾经在的那个位置， 我要从三数到一，当我数到一的时候，让自己的眼睛闭起来。 三，你的眼睛越来越沉重，越来越困， 二，眼睛内开始有一点点泪水， 一，眼皮非常沉重，让它们闭起来，放松。 即使你的眼睛闭着，你还是可以想象你双手之间的那个点， 我现在很温和地碰你的手，你会注意到你的双手开始靠近起来。” 李教授的说话声音越发的轻柔起来。
吴朗仿佛一个提线木偶般的，随着李教授的话语，缓缓动作着。
“当双手碰上的时候，你整个身体会感觉到放松柔软，你将进入深沉的催眠状态。你做得很好，双手越来越靠近，越来越靠近了，当双手碰上的时候，整个身体放松柔软，你进入一种很特别的睡眠。现在快到了，快要放开了，当双手碰到的刹那，你进入一种很特别的睡眠。”李教授轻柔缓慢的说完，随着吴朗的双手越来越靠近，用自己双手放在他双手的外边，稍微碰触，轻轻地推他的双手靠近。
良久之后，吴朗依然正襟危坐在沙发上，微闭双眼，一动不动。
李教授神色奇怪的看着吴朗的姿势，轻声道：“你现在感觉怎么样？”
“不怎么样，没睡着。”吴朗睁开眼睛，看着李教授。
“怎么会这样？不可能啊，我这瞬间催眠的方法，还从来没有失败过的例子，在你身上，怎么会毫无效果呢？”李教授愣愣的看着吴朗。
吴朗摇头道：“伯父，我也不知道，反正就是睡不着，不困，只是按照您的要求，做一些肢体动作，脑子里还是一片清醒。”
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