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何炎和继枫正准备退后一步，脚刚刚往后退了半步，就看卢玄举起自己的手大声喊道：“我先来！我先来！”卢玄脸上激动的表情还没有褪去。
“好，刚才我们讲到将体内的气汇集一点，以发出强力的攻击，如果将气汇集在掌上就是这个样子。”刘镇山一挥手，卷起一股黄风，烟散后卢玄不见了。
卢玄用着大家瞠目结舌的方式去了远方，留下一路黄烟，滚着绝尘而去。
刘镇山继续讲，“气就是我们说的力量，速度也来源于气，你，过来。”刘镇山一指继枫，继枫抖着大褂就过来了。
“现在示范的是速度。”刘镇山抓住继枫砰的一声消失了，接着又是砰的一声，灰尘中显现出刘镇山的人影，继枫呢？
救命的声音传来，循声望去，直插入云的旗杆上挂着两个人，呵呵，那不就是继枫和卢玄吗？这就是速度。刘镇山的速度可见一斑，抓着继枫还要带上卢玄，只是一瞥的时间，并且还要挂在旗杆顶端，不是一般人所能做到的。
“下面示范的是腿，腿的攻击最主要的是衔接连续，小子准备好了。”刘镇山大喝一声，砰砰砰三声，何炎的双手挡在胸前，退了九步，生受了刘镇山三腿只是退九步！怨不得王教授以为何炎原来练过武术了。
“小子练过？”刘镇山瞪着何炎。
“没”做梦开挂不需要练过的。
咚，骤然在刘镇山和何炎之间出现一个气爆，何炎如离弦之箭，在围墙上留下一个人形的窟窿飘然而去，同时刘镇山的声音想起，“真的？”
刘镇山点点头，“哦，那我们继续讲啊。武术亦称功夫，是天朝人民智慧的结晶，它讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟，是我们武者的宝贵文化遗产。武者的武术综合了早些年的少林、太极，咏春各派武术之精华……”
刘镇山又讲了二十多分钟，看了看旗杆上挂着的三人，不知道什么时候何炎也被挂到了旗杆上，“嗯，应该差不多了。”刘镇山朝着旗杆走去。这次刘镇山的动作比较慢，又回到地面的时候，三人都已经站不住了，刘镇山看了看三人，“嗯，不错不错，晒的很干啊。”敢情刘副香主晒衣服呢，不过不是自己的衣服。
“武学的概念理解的透彻了吗？”刘镇山笑眯眯的问着三人。
晒了半小时头都晕了，再加上刚刚的击打，这还是刘镇山用巧劲的结果，“明白了！”三人有气无力的回答道。
“没理解吗？说的都听不见，应该再示范一下吗？”刘镇山捏着拳头仿佛自言自语，“要加强一点吗？”
“理解了，理解了！”三人急忙回答道，似乎也不那么虚弱了。
“嗯不错，既然理解的这么透彻了，就开始体能训练吧，先去喝水，然后围着校场跑二十圈，立刻执行！”刘镇山的话不容置疑，反对的话后果肯定不会比晒衣服轻。
校场边上就有专门为新会员准备的水，用特质的瓶子容纳，水的味道怪怪的，有点咸，别看难喝但也限量供应，要和锻炼的量相结合，三人都觉得这水不简单。在喝完水后体力和精力明显恢复了很多，肯定是“紫药水”，快速回蓝回血啊，何炎如是的想。
全体新学员都用异样的眼光目送三人，从此以后这哥仨的回头率就一直居高不下，尤其是三人同时出现的时候，绝对赶得上古代某些人游街那会儿。
“对于武学概念理解深的人很多啊，我很欣慰。”刘镇山满意的点点头。可对于新学员来说可谓是惊天霹雳，所有人都猛的转过头目不斜视的看着刘副香主，生怕变成下一个“示范对象”。
三人跑在最前面的是继枫，继枫的身材修长灵活，是适合修炼速度的武者，传说中的刺客、盗贼就是最典型的速度型武者了。最慢的就是卢玄了，大块头结实的仿佛铁塔一般，就像是一台人形机器，当然速度不是他的强项。跑在他们俩中间的是何炎，他的速度不快，不徐不疾，每一步跑就像是用尺子量出来的，都是一样的长度，可连他自己都没有意识到。
十分钟后刘镇山的课讲完了，“好，下面我们进行开始体能训练吧，所有人围着校场跑二十圈。”好像刘副香主非常喜欢“围着校场跑二十圈”这个词，二十圈可不是容易的事啊，一圈就将近两公里，二十圈就是四十公里越野了。
“不是吧。”
“怎么这样啊，我们有没有犯错误。”
“这也挨罚啊！”
新学员们怨声载道。
“嗯，大家说的对，他们都跑了半天了，你们也跑二十圈是不公平。”刘振山点点头思索。
“就是就是。”
“刘副香主好人啊。”
……
“好吧，应大家要求，所有人一起跑二十五圈，立即执行，有一个人跑不完，全体的中午饭就都省了。”刘副香主露出得意的神色。
众人不敢说话了，说了恐怕会跑得更多。所有人按队伍开始跑圈，这时何炎三人已经跑了两圈。
校场的边上，刘镇山站在一个须发皆白的老人旁边，老人看着校场上跑圈的新学员说道：“镇山，是不是下药有些猛了？”
刘镇山恭敬地答道：“老师，弟子以为，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，方可承天降之大任。”
“嗯，不错，还能培养集体精神，一盘散沙永远成不了气候。但是要拿捏好尺度啊，注意孩子们的安全。”老人点点头，转身慢慢走了，“年轻真好啊！”
刘镇山恭敬颔首，“恭送老师！”
随着圈数的增加，掉队的人越来越多，但跑在最前面的始终是何炎三人，从第八圈领跑的变成何炎了，继枫和卢玄也是勉强跟上何炎，何炎一直在感受自己身体的变化，并没有发现有什么异样。直到他超过一个新学员被埋怨才发觉，“哥们体力这么好啊，都超我两圈了。”
两圈？何炎猛然间回过神来，自己什么时候体力这么好了，正常情况下自己不可能比这里的人体力好才对，毕竟他们都是基因改造工程优化下的新一代人，难道真是穿越的特权？跑圈对于现在的何炎来说不是什么难事，但对于一些缺乏锻炼和身体弱小的就成了大难题。何炎慢下脚步四周看，很多人都体力不支，速度也越来越慢，并且队伍早已四分五裂，每个人都在自己跑，跑得最快的竟然是个女生，按理说这种情况下应该是个五大三粗的女汉子才对，然而并不然，竟是个特别清秀文弱的女孩子。按照何炎的观念，这样的女孩不是律师就是医生。
看何炎慢下来，继枫和卢玄也跟着慢下了，何炎看到的他们也看到了，一个人跑不完可是集体都不能吃饭的，继枫凑过来问何炎：“怎么办？这样下去肯定有人坚持不下去的。”
何炎看看继枫和卢玄，“这么跑不行，集体的力量是最强大的，把大家集合起来，跑的快的跑慢点在前面领跑，跑的慢的在后面跟着。”
在这时候，何炎自己都没有意识到他自己在慢慢的改变，改变的不只是身体，连带着思维也发生着不可预知的改变。如若是原来的何炎是绝对不会有这些想法的，即便是有一点点也是不会去实施的。
三人分别去组织大家重新集合队伍，所有人心里都明白，一个人跑不完就要全体挨饿。女孩子很配合的减慢了自己的速度，卢玄和继枫和还有那个体力比较好的女孩子，几个的在前面领跑。
“不要说话。”何炎大声喊道。“双脚步伐节奏要与呼吸节奏相一只，匀速前进。”何炎跟在在队伍最后面带着体力比较差的，何炎是场上唯一一个还能流利说话的人，带领所有人一起喊着口号“一，二，三，四”，这次没有一个掉队的，所有人动作一致，已经没有开始那么吃力了。
本来何炎他们三个只是罚跑了二十圈，可是为了大家又多跑了七圈，跑到终点时天色已近中午，队伍依然完整，体力比较差的都觉得尚有余力，这就是集体的力量。
最后的结果，让校场边上武者工会的老师都看得瞠目结舌，头一次全体新学员全部通过，没人掉队。刘镇山的棒子和甜枣都白准备了。
二十五圈大部分都是何炎带着跑的，所以全体人最信任的就是何炎，都看着他，其中的含义不言而喻。何炎只能硬着头皮去请示，“报告老师，全体学员长跑已完成。”
“其他人都可以解散了，可是你们三个跑圈完成了吗？”刘镇山笑眯眯地望着何炎，不祥的预感再次袭来。
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