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她打量一眼然后说道：“跑步的话，也是需要热身运动的。并且最好在跑步前先补充一些水分……”
曹三笠开始讲述了起来。
等全部都讲述完了以后，陈九安说道：“行，你说得的这些我都知道了。”
“你先出去吧，我按照你说的方法锻炼一个小时。”
出去？
曹三笠微微一怔，抿了抿嘴唇认真的说道：“我还是留下
《末日！多子多福！我打造神灵家族》第191章 不服输的女人
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