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这七天的时间里他几乎把百分之九十的时间都用在了修炼上，甚至就连吃饭，也就是古墓里的特色饭菜玉蜂浆都是在寒玉床上喝掉的。
“呼”一口略带灰色的气体被扬凡吐出体外，双眼睁开，一抹精光一闪而逝，很显然其内功再次精进，并且体内的杂质也炼化了不少。
“不愧是号称修炼一年顶上别人修炼十年的奇珍寒玉床，果然不同凡响。”感觉着从身下传来的清凉，扬凡也不知道发出了第几次的感叹。
七天
只是短短的七天时间，扬凡就把自身的三分归元气修炼到了第三重的圆满之境，也就是二流圆满的境界，体内的真气更是比七天前足足增加了一倍，精纯度同样增加了一半，不要小看这一半，要知道他之前的真气只是论精纯度的话就已经罕有人能及，再次精纯一半，当今天下恐怕没有几人能够比得过他了。
而且，在这段时间里，扬凡也并不只是这点收获，他还以这段时间的经历为基础把自身的所学都重铸了的一遍，使自身的各种绝学都更加精妙了一分。
这一次他更是把九转筑基篇给融合到了三分归元气里面，让这门绝学更加完美，也使他从之前的第二重变成了现在的第三重。
更重要的是，通过这七天的接触，扬凡根据寒玉床的特点创造了两门绝学。
一门就是根据寒玉床的至阴至寒特性，结合他所创的九阴真经，创出了一门内外兼修的绝学天霜拳。
没错，这门绝学就是他以漫画风云中的三分归元气的基础天霜拳所创，这门绝学同样包含了内功修炼之法天霜气，九招天霜拳拳法，以及以天霜气推动的霜履薄冰步法。
当然了，虽然特点跟名字都跟风云里的天霜拳一样，但是，两者绝对不是同一种功法，不过，要说到威力、潜力的话，他这版本的天霜拳绝不比原版差。
另外一门绝学就是根据寒玉床的另一个特性，因为其至阴至寒，所以坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕走火入魔跟后患的特点所创的冰心诀。
不得不说，自从创出三分归元气后，他所创的绝学大多都不由自主的以风云里的绝学为思想，就好比现在的这天霜拳跟冰心诀。
当然也只是像而已，两者之间并不同，甚至有很大的不同，就好比这冰心诀。
原版的冰心诀是风云中聂家为了抑制体内的疯狂之血而造成的影响，让自己心无杂念，心思就像冰一样清澈透明，纵使外界干扰再大也不要理会，不被惊扰，保持处惊不变的心态。
就像其心法口诀中讲的那样。
心若冰清，天塌不惊。
万变犹定，神怡气静。
忘我守一，六根大定。
戒点养气，无私无为。
上下相顾，神色相依。
。
水流心不惊，云在意俱迟。
一心不赘物，古今自逍遥。
而扬凡所创的冰心诀这些特点都拥有，更是拥有原版所没有的特点。
其实一开始的时候扬凡也只是想创一门拥有寒玉床特性，也就是避免走火入魔，加快内功修炼速度的绝学，也就是冰心诀的由来，可是创着创着，到最后创造出来的这门绝学却超出了他的想象，让其超越了风云中的冰心诀，变成了一门不比他所创的三分归元气、以及不灭体差的无上绝学。
其实武道目前为止就扬凡所知一共有三重境界，分别是第一重的筑基三境，也就是筑基、气感、内力；第二重的冲脉，也就是三流、二流、一流；而第三重也就是绝顶高手级别的先天之境。
什么是先天之境
所谓的先天之境就是拥有先天真气，肉身回到最初的状态，寿命增加数十年，并且，到达这个境界后就可以炼化身体外的天地精气补充自身，也就是说这个境界已经迈上了追求长生，超凡脱俗的修炼之道，而这就是先天之境。
就跟扬凡以前想的那样，因为天地精气、也即是天地灵气的消失，先天之路已经成为了过去，一但突破这个境界，没有了天地精气的帮助，谁进谁死，也就导致了黄药师这种能跟先天境争锋的超一流境界的诞生。
同样也是因为此，突破先天之境的王重阳跟林朝英都英年早逝了。
而现在因为一连吞噬了数个世界，让这个世界再次充满了天地精气，从而使得可以迈入先天之境。
而为什么依靠寒玉床可以达到修炼一年堪比十年的程度
众所周知，寒玉床其实在达到一定境界后就没用了，而这个境界就是先天之境，也就是说，寒玉床对于练气化神的修炼帮助并不大，其最主要的功效还是练精化气阶段。
就像扬凡刚接触寒玉床时发现的一样，使用它修炼并不会消耗太多自身的精气，所以才能能达到修炼一年堪比别人十年的程度，毕竟，个人的精气有限，不想死的话没人会肆无忌惮的修炼。
可是寒玉床却可以。
这说明了什么
其实答案已经很清楚了，寒玉床身为天地奇珍，其本身就拥有大量的天地精气，所以它才能让人以别人十倍的速度增加着真气。
话题扯远了，书归正传。
也就是说先天之下根据道家的说法是炼精化气，而先天之后则是炼气化神，也就是修炼先天真气，以其温养精神灵魂，可以说到了这个境界后，真气虽然依旧重要，但是更重要的还是灵魂，也就是精神的修炼。
而扬凡创造的冰心诀正是一门跟观想之法类似，可以快速增强精神灵魂的一门无上绝学。
不过观想之法的修炼需要持之以恒，更需要顿悟，而冰心诀却只需要先天真气就可以了，这也是冰心诀可以跟三分归元气同等级别的原因。
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