天才一秒记住本站地址：[爱笔楼]
http://www.ibiquzw.org/最快更新！无广告！
“没什么，既然是魔鬼训练那就是高大上的东西，我会对你进行单独训练，当然了你不用看他们很轻松的样子，实际上等你这边的训练开始，他们也会开始训练的，你的任务很简单，从这边底线到对面底线快速跑，然后回到中线，一共五次，每次跑完之后可以休息你跑步需要时间的二倍，明白了吗？”
欧阳倩怡平淡的说着，郑重的看着杨升，这是最基本的训练体能的方式，要是杨升这都坚持不下去的话，接下来的训练就需要延迟了，必须根据队员的接受能力调整训练方式。
呼呼，看着球场，杨升深深吸口气，努力放松自己的身心。“好，我去开始跑了。”
话音落下，杨升也是毫不犹豫的冲了出去，从底线狂奔，根本不在乎是不是会消耗巨大的体力，看着杨升认真的样子，欧阳倩怡这才是满意的笑笑，轻轻点头。“肯坚持下来的话你一定会成长起来，杨升，我现在倒是很好奇你能走到什么地步了。”
嘿嘿，看着杨升快速折返跑，朱天麟等人则是幸灾乐祸道。“哈哈，我就知道领队一定会安排杨升进行这样体能训练，看着真是舒服啊，当初我都快要坚持不下来了，那是很痛苦的。”
唰，就在朱天麟话音落下的瞬间，一道冰冷的目光扫射过来，欧阳倩怡冷冷的看着他。“你跟张青，赵彦希，你们去进行基本脚步的训练，前进后退步法，前后移动步法，和后退防守步法训练，另外野兽你的体力到是可以不用训练，去投一百个三分球吧。”
“我们缺少三分射手，另外你的中投能力太差了，必须加强训练，三分球训练结束之后立刻开始中投训练，明白了吗？朱天麟你记住了啊，一个小时后我会进行检验，一旦失败的话后果你是清楚的、”
欧阳倩怡轻声笑着，在得到了朱天麟的回答只有才是满意的笑笑，朝着旁边的休息区前进，哪里放着一张长椅，一般训练结束之后队员们可以在这里交流休息，听到了欧阳倩怡的话朱天麟则是苦笑着摇头，一脸无奈，裂开了嘴角坏笑着，似乎心中有什么计划。
“好了，大家都听到了经理的命令了吧？我就不多说了，野兽你是最辛苦的，二百个球可不是那样简单就能投进去啊，兄弟们去训练吧，加油。”带着几人找了一个空旷的地方训练，眼角却是忽然看到了一道幻影出现，正是杨升的身影。
转过脑袋看着杨升的身影，看到杨升忘我的训练着，朱天麟也是满意的笑笑，“快点成长起来吧，杨升留给你的时间不多了啊，要是再不能成长起来，只有一个三分球的是不可能帮助球队得到胜利的。”
呼呼，大口的喘息着，一滴滴汗水落下，杨升大步的从对方底线跑到了中线，无力的擦去了脸蛋上的汗水，凸出了一口浊气。“第一次消耗了大约30秒的时间，应该是可以休息60-75秒的时间，足够了，趁着这段时间我也能好好的休息。
”
心中计算着距离下次折返跑的时间，杨升一步步的朝着底线走去，深呼吸，静静的舒缓着身躯，让自己处在最巅峰的状态，一步两步，哒哒，很快杨升就回到了底线，时间过去了15秒的时间，还有至少45秒的休息时间。”
嘟，时间到，杨升瞪大双眼，看着对面底线，加速狂奔，风声呼啸，“我要尽快跑完啊，我一定可以完成训练的，过来中线，接下来就是底线,”
咻咻，杨升再次化作了欢迎，冲锋，咬着牙冲到了对面底线，很快一道白线出现在杨升的面前，哒，一脚踩在白线上杨升然后迅速折返，这次杨升的目标正是中线，十秒之后杨升也是出现在中线上，第二次折返跑结束。
汗水哗啦啦的流出，大量的汗水遍布杨升的脸蛋，身上的白色衬衫更是湿漉漉的，此刻杨升很确定一旦自己脱下衬衫，可以轻松的挤出来一碗水。“刚开始的时候还没有感觉到，结果第二次的时候竟然很疲惫，我的力量明明没有消耗干净的，可是为什么这样疲惫。”
一步步的回到底线，杨升紧紧皱眉，思索着到底是什么原因，让他这样疲惫，时间慢慢的过去，转眼第三次的折返跑再次开始，看着对面底线，不过二十多米的距离却是让杨升身子颤抖，眼神模糊，似乎很害怕的样子。
“我竟然是害怕跑不到地方，我才不会害怕，一定能完成训练的。”终于，做出了决定之后，杨升也是开始了折返跑，正好休息了折返跑耗时的二倍时间。
咯咯，银铃般的笑声响起，欧阳倩怡撇嘴笑着，眼睛则是看向了单独训练的杨升，视线扫过了正在进行训练的队员们，不过最终视线依然是落在了杨升的身上，看着那一道好似幻影般的身影，似乎充满了无穷无尽的力量，可是看了一会之后，欧阳倩怡就是摇头笑着。
“怎么？你也是感觉到了什么？”斜靠着墙壁的于国恒笑着道，一双深邃的眼睛也是看着杨升，很快就是收回了视线，等待着欧阳倩怡的回答。
恩，微微点头，欧阳倩怡的脸上也是带着一抹笑容，可是如果仔细看的话就会发现，她的眼中带着一抹紧张，似乎担心什么事情。“的确是这样，杨升的体力需要加强，我记得去年的时候秦泰来是在第三次折返跑的时候，才耗尽体力的吧？”
“恩，的确是这样，但是杨升表现出来的可不是这样简单的啊，耐心的看下去吧，两次折返跑结束杨升的体力还有不到十分之一，接下来我想知道杨升怎么办？”
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。