天才一秒记住本站地址：[爱笔楼]
http://www.ibiquzw.org/最快更新！无广告！
汪洋按照往常的训练反复进行，已经在原本就结实的身体增加了更鲜明的肌肉幅度。
此刻体能训练结束，汪洋拿着毛巾擦着汗，来到wino身边。
汪洋：教练！
wino：嗯，很好。已经看得出明显的肌肉分块。今天开始，我将教你一些基础动作。首先，跟我做。双脚分开点，双手放松垂下。
汪洋遵循着教练的指导，一步步照做。
wino：好，现在，脚尖点地，轻轻跳跃。双手放松。。。记住，在拳击场上，拳头固然是第一要素，但不要忘记脚下的灵活性。
汪洋一边听着，一边点头。
wino：现在将双手半握，举过头，放在眼角处，好，继续轻跳。。
由于刚开始学，汪洋的动作难免笨拙。但毕竟这小子也是块格斗的料，所以学得很快。
接下来wino教汪洋如何出拳。汪洋打出了一记直拳，但看上去力量不大。
wino笑笑，捏着他的肩膀，示意他出拳时带动肩膀和腰的力量。
这一次，汪洋的直拳看上去强劲多了。
汪洋似乎也感受到了这股力量，一副惊讶的表情，并转过头对着wino开心地一笑。
wino：好，现在，把刚才几个动作连起来，对着沙袋练习一会，觉得累了，就自己休息；觉得渴了，就去吧台倒杯水润一下喉咙。但是要记住—只要训练还没结束，就只拿水润下喉咙，千万别喝下去，不然会产生肠胀气。
汪洋点头。
场景2：盒子俱乐部
汪洋一直刻苦努力训练，同时也机智地模仿学习wino的动作，因此进步十分迅速。
然而，每次训练间隔休息期间，汪洋却总是痴痴地盯着实战场上的选手看。。。
这次课间休息，汪洋又坐在台阶上一边擦着汗，一边盯着场上对打的选手观看得出神，同时还模仿着选手的姿势活动着自己的拳头。。。
wino看出了他的心思，笑着走了过去。
wino：想上场跟选手们比试一下么？
汪洋：啊，教练。【故作谦虚】我。。。可能还不够火候。
wino：没关系，你训练也有一段时间了。也经常看他们比试。可以上去挑战一下。【wino一边说着，一边示意汪洋上场】
汪洋：啊，教练。。。我。。。。
wino起身，对着中场休息的赛场喊：陈教练，我的学生想体验一下竞技场的气氛！
陈教练：哦好，我安排个初级的新人跟他打。【对着刚打完一节的两位选手】你们俩先稍作休息。
两位选手点头，下场。
陈教练对着台下一位小伙：小龙，上场。
小龙放下挂在颈部的毛巾，自信地笑着走上场。
wino拍拍汪洋的肩膀：去吧，孩子！
汪洋犹豫了一秒，但也放下毛巾，立即起身前往。
小龙穿着黑色的训练服，汪洋穿的是红色训练服，两者公斤级相当，身材相当。
上场后，双方相互行礼，拥抱。
陈教练发令：开始！
和之前与陆浩的决斗一样，与小混混的决斗一样，汪洋永远都是这么心急—冲向对手一个直拳过去。接受过训练的小龙轻而易举俯身地躲过，并适时还击，一个勾拳击中汪洋的肋骨；调整步伐之际，又击中汪洋右眼。。汪洋忍痛还击，打中小龙的鼻子，小龙流出了鼻血。但可以看出力量并不是很大，毕竟汪洋是忍着腰部的剧痛进行打击。
双方稍微拉开了距离，小龙左手直拳试探，被汪洋挡住，接着小龙以迅雷不及掩耳的右拳攻击汪洋小腹，汪洋痛的快趴下去了，此时小龙又一记上勾拳。。。 汪洋倒地，裁判鸣哨，比赛终止。。
镜头处理----以汪洋的眼睛为镜头视角，眼皮一部分挡住了镜头。眼皮想要努力抬起，可抬不起来，最终闭上。。
场景3：盒子俱乐部 休息区
wino先生在给汪洋清理伤口。
wino先是鼓励：小伙子啊，你很勇敢！作为一个从未上场的新手来讲，你很勇敢！但是记住两句话----首先，打拳不是打架。打架连傻瓜都会，但是打拳。。是需要脑子思考的。如果用打架的姿势去攻击对手，通常当你还在做攻击的准备动作时，你的眼神就已经暴露了自己的进攻意图；而一个优秀的拳手，必须懂得将自己的意图隐藏。其次，一个优秀的拳击手不仅要能打，还得能挨得住打。
汪洋意会着点点头。
场景4：盒子俱乐部 带有橡胶地毯的训练区
首先是基本攻击训练。
汪洋休息了一下，回到了训练场上，接下来wino先生开始教授汪洋基本的攻击姿势。
首先，是最基础的攻击—直拳。很多人可能认为，直拳是以手臂和拳头为关键发力点，其实不是。直拳，勾拳，摆拳等各种拳法，均需带动肩膀与腰的力量发力。肩膀为手臂末端与身体连接处，自然是出拳力量的起始部位，至关重要。而腰部，则是全身的中间部位，腰部的扭动可以带动全身的运动，所以同样重要。
正确的直拳，应该是以肩膀为发力点，以腰为身体运动转轴，带动全身的力量，将其集中于拳头，再径直攻击出去，这样才能够得到力量最大化，而直接以手臂发力带动拳头，那就没有把身体可利用的力量全部运用起来。而勾拳与摆拳也是一样的道理。
直拳主要攻击对手部位为：鼻梁、眼睛、或脸颊。
同时要注意的是：无论哪一种拳法，在攻击对手之时，一定要记得一拳攻击，另一拳防守；攻击拳出去之后，防守拳紧握并守住头部几个重要部位：眼角、下巴、鼻梁。
同时，拳出去之后，记得及时收回，以便迅速作出下一个动作。而脚下步伐也一定要灵活跟上节奏！
勾拳：勾拳一般为左右勾拳和下勾拳，左右由左下至右上，或由右下至左上，下勾拳则直接由正下至正上。（若不是对手太过矮小，一般不提倡由上至下的勾拳。）勾拳主打对手部位：下巴、左右下颌骨。
摆拳：摆拳分为正左方往右摆拳，与正右方往左摆拳。摆拳由于幅度较大力量较大，则速度较之之前两种拳法会变慢，但伤害大。摆拳由于其主打部位为太阳穴，所以伤害极大。但对手一般情况下不会暴露此位置。最有可能暴露此位置的时机为：对手全力进攻疏于防守之时。
现在是挨打训练。
【一、 步伐练习：跳绳。但区别于普通跳绳训练的是—跳的过程中，位置并不是一成不变的，跳的时候需要左右晃动，并且要产生前进位移。
【二、 躲闪训练：wino先生一边出拳一边后退，汪洋则双拳护住眼角，一边躲闪一边前进。wino先生的节奏是规则出拳（左拳击打汪洋左侧，右拳击打汪洋右侧）。
【三、 挨打训练：直趴（身子僵硬直立，左右手分别折叠，手掌向外僵硬置于胸前，径直倒地，倒地过程中两腿一定要直立，千万不能软。最终倒地后身体与地面着力点为：双手手掌、手臂、脚尖）；侧趴（侧身倒地，倒地过程中手臂往头顶上方伸直，与此手臂同侧腿伸直，另一条腿自然屈膝。倒地之后，身子与地面着力点为：单侧手臂、躯干一侧、同侧一腿、以及另一条腿的脚部。）
【四、 后仰保护训练：万一被对手击倒而后仰时，我们同样需在倒地过程中运用自身能动性来保护自己的脑部。背摔训练：扎稳马步，双肩夹紧，下巴夹紧胸部，后仰倒地。倒地时注意尽量让肩膀与背阔肌着地，以保护后脑。最终与地面接触点为：两脚脚尖、肩膀、背阔肌。】
一番魔鬼式训练结束后，夜幕已降临，汪洋与wino先生道别。
场景5：盒子俱乐部，前台
wino：年轻人，你进步的很快。从今天起，你将成为我们俱乐部的签约拳手。今后你会有每月的固定收入。也有机会参加国内各种级别的比赛，只要参加比赛，就会有出场费，获得名次的话，还能有一笔奖金。【拍拍汪洋的肩膀】好好努力吧。
前台小姐：帅哥，这是您本月的工资。
工资数目并不多，但汪洋看着这一叠钞票，心满意足。
汪洋接过钞票，激动：哈，我的第一份工资。
wino：对了，记得去办一张银行卡。以后的工资都会打到你的卡里。
汪洋：嗯！
前台小姐：先生请填下表格。
汪洋低头开始。
场景6：周末，镜头拼接
wino先生在家里收拾起行装，渔具，放进汽车后备箱，去郊外钓鱼。
汪洋则一如周一至周五的作息，早早来到盒子俱乐部，周末的俱乐部一片萧瑟，只有几个人在训练。
镜头拼贴：汪洋为主镜，先是肌肉训练，接着基本动作，再接下来是步伐，躲闪，背摔等。。。
场景7：俱乐部餐厅
wino与汪洋对坐着用餐。这时，一位金发碧眼的高大少年过来，坐到了wino身边。
少年用一口比wino标准得多的中文说道：wino教练，哈哈。我来中国啦~~
wino：哦~jim，欢迎来到中国，哈哈。
james对汪洋：hi！中国帅哥，你好！
汪洋：哦，我叫汪洋。jim你好！
wino：我来介绍一下，【对james】这位是汪洋，他是新来俱乐部的拳手，进步神速，也很努力。以后你们多交流交流。
【对汪洋】这位是james，昵称jim，他的父亲是一位富商。曾经我退出拳坛之后在美国开了一家跟这里一样的拳击俱乐部，他的父亲是我的重要赞助商。如今james来中国，是想来学习中国功夫。
james摆了个黄飞鸿造型。
汪洋：哦，原来如此。以后我学习你们的拳击，你学习中国功夫，有机会相互切磋。
james：哈哈，可以不。这可好玩了。
场景8：盒子俱乐部，日常场景
由于james从小练拳，所以他对于拳击的各种技能早已了如指掌，所以wino有时不在的时候，就由james代理教授汪洋。
而汪洋虽从小只会打架闹事，不会耍南拳北腿，但对于中国功夫的一些精髓与指导思想，汪洋也是略懂一二。他向james解释—“气”，是中国功夫的宗旨，以气定拳，则为中国功夫的重要教义之一。
两人相互交流，相互学习，取长补短，双方友谊日益增长，同时双方的技能也突飞猛进。
场景9：周末的盒子俱乐部 休息区
汪洋早早就来训练，但他注意到了训练区另一个沙袋旁，另一个穿黑衣的拳手也跟他一样积极，几乎也是每个周末都来训练。
汪洋独自一人练了一会，随后james也赶到训练场。
jim：hi，哥们，这么拼命，可别累垮了自己啊~
汪洋：hi，jim。哈，你自己不也是么。
双方笑笑，不再交谈，转而用心各自训练。
一段训练结束，两位少年都坐在休息区休息片刻。此时汪洋盯着那位黑衣拳手观察。james也注意到了他。
汪洋：jim，【指着黑衣拳手】你看那人。
jim：嗯，我注意到了。他很拼命，几乎没见他休息。
汪洋：我指的是他的拳路。我感觉他的打法似乎跟教练教我的不一样。
jim无所谓状：yeah，不同教练教的，当然会稍微有差别，不奇怪。【说话同时，也多看了黑衣拳手几眼，此时jim也真正开始关注他的拳路了。】等等，也确实有点不同。
汪洋：嗯？
jim稍加思索：看着好眼熟。。。【继续思索】我记起来了。有个时候父亲曾带我去过地下拳坛，让我观察地下拳坛那些人的拳法，以便于万一有一天我自己遇上有这样背景的对手时，能够应付。他使用的拳法，就是地下拳坛的打法。而且他没戴拳套，这是典型的地下拳坛风格！
汪洋震惊：地下拳坛？是怎样一个地方？听起来有点像黑社会打架的地方？
jim：差不多。在那种地方的人都是一些掩藏了身份的人，包括父亲带着我去的时候也用的不是真名。因为那里很乱。拳击台上乱打，没有“不准攻击倒地对手”这样的规则；台下的人同样乱，鱼目混珠。人们去那里或者是为了满足自己血腥暴力的内心需求，或者就是为了赌局。
汪洋：赌局？赌哪位拳手能赢，是这样吗？
jim：是的，去那里的一般都是玩大的主，可以大肆挥霍。当然，拳手们的回报率也非常丰厚。不谦虚地讲，比正规拳坛上的奖金丰厚多了！
汪洋心有所思。
jim：不过当然，父亲带我去那里，仅仅是为了让我学会如何对抗那些人，而不是想让我进入地下拳坛。毕竟我们家不缺钱。而且我需要的是光天化日之下的掌声，而不是暗无天日的呐喊与人们恶趣味驱使下的怂恿。
汪洋点了点头，但继续心有所思。。
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。