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朝阳如挥毫，洒落在万物身上，许以五颜六色、明艳芬芳。
激情澎湃的岁月里，我们最喜欢朝阳。
可是呀，我是宁静的。
即便以朝阳之火热，似乎也燃烧不了我的血液，人是属于热血动物的，
可我似乎属于冷血的。
我安静的躺坐在朝阳直射的沙发上，屋子里的空间，仿佛与这个世界格格不入，那时间、那空间、那宇宙都仿佛与我无关。
但我喜欢这样子的宁静，好像，修炼之人都喜欢这样子的宁静吧？感觉惬意，安详，否则，为什么要追求那所谓的『六根清净』呢。
我思考着有关功夫的修炼，小五在一旁躺在沙发上晒太阳，没一会儿便已经在这平缓的时光里，睡着了。
他依然还是那个夜猫子的性子，总是用清晨或上午的时光悄悄睡上三五个小时，然后便混迹在其他人的脸孔里，仿佛只是一样子的贪睡了一个懒觉。
但其实才不是呢，他的一天比我的长许多，比许多人都要更长更长。
每一天的二十四个小时里，属于睡眠，他就只有清晨左右的那短短时光，余下的烈阳午间、下午茶的时光、傍晚的夕阳、夜晚的繁星满天，从人潮繁忙、到家宴狂欢、再到浸入梦乡，这所有的时候，他都在……忙。
——我为什么会可以和小五做那么多年的朋友呢?事实上是因为他身上有很多我钦佩的地方，那都是我做不到的，或者说不愿意做到的。
身为一个修道的人，无欲无求下，很难活的热血四射，惜时如金。
但这不代表我不佩服能做到这样子程度的人，是打心底里的佩服。
小五的才华很全面，尽管大多都是生活无关的，可以富二代的家境而言，他实在也不需要去为五斗米而犯愁。
琴棋书画诗酒茶，他几乎全精通，尤其是历史，他博闻强记的记忆力，能让他毫不费力的就记住那些我们感觉晦涩乏味的知识。
我在三岁时开始修佛，虽然听起来有些了不起，但事实上，也只是在单纯的修炼坐禅罢了。
那时候我根本不知道坐禅有什么意义或用处，就只是当做在玩，如奔跑、如爬墙、如弹玻璃球……
小五可不同，他在三五岁的时候，已经读完了《太平广记》……至于《三字经》《论语》……
《太平广记》是绝对的杂学，算是古代神话怪异类小说。然而，仅仅那晦涩难懂的文言文……
他的童年是在『爷爷的书房』里度过的。
没办法，父母都是经商的，拼搏的年纪，哪有时间照顾他。
——所以小五才有资格说:他有不输于小四的才华，只是苦于家族传承的富二代苦恼，才无法一展文采。
——
许多人都以为我和小五的交情是源自于我们对泡妞这件事有着基本相同的看法，就是那种『万花丛中过，片叶不沾身』的风流不羁。
但事实上，我和他完全是『才气之交』，真正使我们交好的，是彼此的才气。
尽管年龄那时尚小，但我们都有着同样的冷血与理智，我们在大局上的思考，总是把天下人，当做棋子去看待。
或许身为棋子的人儿会愤怒嘶吼，说他们是人不是棋子。
可谁在乎呢？
这个世界一直都是很残忍的，一个钻营苟且的人，不是棋子，你还想是什么。
——
打量着小五熟睡的样子，我的思想变得更加安宁起来。
我慢慢陷入沉思中。
功夫之力量，筋骨为根，但首重必然是肌肉。
筋骨的打熬是一个相对缓慢的过程。
功夫功夫，就是一件花大量时间才可以完成的事情。
而肌肉，有两种形态，我也称为红黑肌肉。
这两种肌肉的运用途径并不相同。
若要弄懂，首先要明白健美那种大肌肉的由来。
如今比较流行的蛋白质肌肉，弹性好，漂亮，但事实上，这是一种介于脂肪和肌肉的混合体，如果用来实战，作用甚微。这也是为什么偶尔我们在健身房看到的威武猛男，真的起了冲突，很不禁打的原因。
打这种肌肉男，其实和打胖子的套路没多少区别。在行家里手面前，就是打小屁孩一样子的容易。
如果用中南海保镖的战斗力来对比的话……那结论是:秒杀，被秒杀。
但不是只有蛋白质肌肉这一种壮硕肌肉的，真正的壮硕肌肉，是属于黑肌肉。
何为黑肌肉呢？我个人的态度就是『死掉的肌肉』。
这种肌肉是怎样产生呢？
其实很简单，只需要通过超负荷的力量训练就可以达到。
吃过瘦肉吧？瘦肉你拿手指去细致的拉丝，就能看到瘦肉都是一丝丝的肉丝连粘在一起的，这就是肌肉的根本。
而黑肌肉就是通过不断的『扯断』肌肉丝，再通过人体的细胞再生能力新生出新的肉丝，然后再扯断，如此反复，当断掉的肌肉越叠越高，就形成了大肌肉群了。这样子的肌肉最大的用处就是『肉体盔甲』，非常耐打，所以横练功夫都是这样往死来练的。
当然，如果能搭配棍棒挨打，那可以加速肌肉的断裂，效果更好。
黑色，是代表死亡的意思。黑色肌肉就是死掉的肌肉，被切断了神经，自然本身抗打又耐痛。
只是，这种肌肉有一个很大的缺点，会影响『灵活』性。
无论是臃肿的身形还是被切断太多的神经少了疼痛敏感度，对于需要灵活度的功夫家来说，都是致命的。
灵活性的需求被很多人需要，比如面对突如其来的意外时，任何意外，敏捷的身手都是最需要的本事。
很多力量都非人力所能硬抗，比如刹车失灵的车子撞过来的时候，脚下地震产生裂缝的时候，身后有豺狼追咬而面前有一堵墙爬上去就能幸免于难的时候，还比如更高深的缩骨功，钻狗洞以求生……没点功夫，可能你想偷生都没机会。
当然，实用性还有太多，而这，便需要红色肌肉啦。
红色肌肉的锻炼，则相对缓慢，不可以超负荷去训练，只能自我寻找自身力量的承受最大值，到了就不能再练，必须要休息，简单说，肌肉不能被扯断，而要如练筋一样的反复拉伸，使之强韧坚韧，有人用牛身上皮肤下的肉膜来形容这种肌肉，可以明白其坚韧程度，一旦练成，便是高深功夫。
而我想要练出来的力量，是两百斤力气的壮力，第一种不适合，我显然该练红肌肉。
想好就练!
事实上，红色肌肉也是中国传统功夫最神奇，最出本事的地方。
这样的肌肉平时不使用时，放松下来，人的身材是看不出强壮来的，这符合中国人喜欢谦恭礼仪的样子，平日里泡个妞也不会唐突佳人，被人害怕是个人形的金刚。
但一旦动起手来，肌肉迅速壮大，那爆发力，绝不是言语所能想象到的。
不过，练这种肌肉也需要中和饮食，但与补充蛋白质不同，是反其道而行，也就是必须吃粗茶淡饭，油水越少、肉食越少越好。
必须清心寡欲，只有这样，才能练出来『只长力气不长肉』的中国传统功夫所需要的肌肉。
——至于如何练力，一个人在家自然是充分利用身体啦。
器材只需要两样，一个握力器，大约五十公斤的就足够了，练成后两只手合起来就能抓牢两百斤的物体。
还需要一个健身球，这东西用来练下腰很不错，可以提升背部肌肉群的拉伸与柔韧性。
但更多还是靠自身来，基础就是俯卧撑，通常而言，能做一百零八个已经足够了，再多意义并不大。
但我的练法有不同，因为练易筋经的经验，我知道爆发力永远没有『静力』妙用好，但两者必须兼而有之，所以我是以每六个俯卧撑附以半分钟到一分钟的『桩功』来一直做到十八组，以完成目标的。
所谓桩功就是站桩，只是不仅仅是腿，手臂也一样可以站桩，但显然更难。
而俯卧撑有猜拳变化，手指、拳头、掌，这就是剪刀石头布的猜拳变化。
事实上，猜拳就是最早的官家禁止百姓习武时，人们钻研出来的练武之法。
当然，仅仅是传统俯卧撑，显然无法做到两百斤力气，所以，这只是开始，然后要练『倒立俯卧撑』，我的自身体重是一百三十多斤，能坚持到一百零八个，可不是什么容易的事。
而一旦做到，我就要通过沙袋绑身来加重，最终达到两百斤重量的俯卧撑训练，倒立俯卧撑不仅仅是锻炼手臂肌肉，它能锻炼整身的力量凝练成一股。
当然，肌肉线条上是没有什么帮助的，只能使身材修身好看，但却不能壮硕。
可这就是我所需要的传统功夫力量了。
——
山中无甲子，世上已千年。
如此一练，就是半年过去，我练成了。
——
“好家伙!”小五见我终于练成，狠狠吐了一口气，显然这半年也把他给闷坏了:“你总算练成了!你再练不成，我都要怀疑找到她时，她已经变成一个老太太了！”
“又不是气儿吹的，哪那么快，你真逗。”我神清气爽，这身体里装满力量的感觉，爽！
“走!出去转转去。”小五提议。
我点头，不止他，我这半年闭关，也呆的没意思极了。
可闭关修炼与寒窗苦读这种事情，就是这样子的。
“走!咱们去公园转转。”我当先跨门而出。
“什么什么？你要去公园？你应该去的是夜店吧！”小五在我身后追过来喊。
“我又不会跳舞，跑夜店干嘛去？学那些老男人在那跟无病呻吟一样的晃荡?——公园好呀，你不去那地方你不知道，这年头敢去公园里玩的，要么就是谈恋爱的小情侣、要么就是带着孩子踏青的小夫妻，如果单身一个人过去，都是练家子!这年头，身上没点功夫，你都不好意思去公园里玩儿!”
“哦，所以你这是要去公园里……装逼?”小五明白了。
“瞎说什么实话!”我哈哈大笑:“哥这么低调，是这种人吗？……不过嘛，总算有一点儿功夫啦，以后就可以跑公园里练去，那里空气好呀！”
“是啊是啊，说不定还能遇见个花痴女，看了你雄壮的男人气息，而对你神魂颠倒呢。”小五揶揄我，不过看他一脸笑意，显然是觉得这事儿很爽的样子。
我则嘿嘿嘿的笑着……怎么说呢……
同爽，同爽……
——
“大哥!救救我!!”
刚进了公园里走没两步，一个娇滴滴的声音就以一种『死神来了』的惶恐音调朝我喊了过来。
我有点蒙:“我靠，难道是我霸气外漏了？还真有点……慧眼识英雄啊！”
小五也蒙了:“我草!还是个大美女，你今天出门算命没有?你是不是命犯桃花啊！”
我很是潇洒的猛一甩头，
“咳咳!”
只见阳光之下，尘飞扬……
尴尬了，我忘记一件事，我已经半年没剪头发了……
但重点不是这个，而是……
我的头皮屑呀！
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